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 拉妈31天早餐接力

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拉妈从去年7月开始已经坚持了365天早餐不重样,第二个365又来了,今年七月比去年更精彩。

蒜香面包+西瓜火龙果坚果麦片奇亚籽果昔+蔬菜牛肉片沙拉+温泉蛋

海苔鸡蛋肉松油条饭团+猕猴桃藜麦酸奶果昔+蔬菜虾仁沙拉+每日坚果

双色米糕+巧克力球核桃酸奶+杏仁碎海鲜蔬菜沙拉+水果玉米+白煮蛋

芝士鹌鹑蛋吐司+甜菜根苹果生梨胡萝卜果昔+麦片奇亚籽坚果莲子白杏葡萄+黑椒牛肉饼


柴犬面包+小菇娘樱桃蓝莓麦片青汁酸奶+红菜根蔬菜坚果沙拉+小鲍鱼+煎蛋

长颈鹿吐司+绿豆薏仁汤+虾仁番茄焖蛋+网纹瓜+每日坚果

白切牛肉汤面+西红柿烩鸡蛋西葫芦+白杏+每日坚果

蓝莓爆浆麦芬+芹菜生梨汁+虾仁鸡汁金刚土豆泥+每日坚果

鲜奶蛋糕+芒果木瓜果昔+炸鸡+紫甘蓝番茄沙拉+水波蛋+每日坚果点击查看外链图片

蛋抱煎饺+银耳莲子羹+小菇娘红菜根沙拉+每日坚果

巧克力奶酪包+芒果龟苓膏酸奶+火腿片煎蛋蔬菜沙拉+每日坚果

柴鱼培根面包卷+蜜桃小姐特饮+红菜根蔬菜坚果沙拉+白煮蛋

蟹柳培根寿司卷+各种燕麦酸奶+火龙果葡萄小菇娘拼盘+坚果煎蛋蝴蝶

甜甜圈+鲜桃布丁养乐多+时蔬火腿鸡蛋饼+每日坚果


糙米饭+蒲烧鳗鱼+番茄牛尾汤+上汤海参小白菜+葡萄


香蕉黑莓麦芬+香蕉麦片奶昔+蔬菜火腿鸡蛋卷+每日坚果

法式吐司+绿豆薏仁汤+猕猴桃鲜枸杞蓝莓+煎鹌鹑蛋+每日坚果

虾仁火腿秋葵鸡蛋吐司杯+鲜桃养乐多+每日坚果

表情豆沙包+火龙果鲜枸杞小菇娘养乐多+红绿秋葵鸡蛋饼+每日坚果

鲣鱼拌饭+蜜瓜黄瓜果昔+黑椒牛仔骨+红绿秋葵+煎鹌鹑蛋+每日坚果点击查看外链图片

煎饼果子+胡萝卜苹果果昔+脆李+每日坚果

茭白鳝丝面+酒蒸花蛤

酱油炒面+火龙果鲜桃芹菜果昔+蛋挞+荷包蛋+每日坚果

双色木糠杯蛋糕+鲜藕黄瓜果昔+无花果蔬菜沙拉+温泉蛋+每日坚果点击查看外链图片

南翔小笼+番茄胡萝卜苹果果昔+嫩玉米+白煮鸽子蛋+每日坚果

培根蛋油条寿司+鲜藕西瓜果昔+西瓜芒果蓝莓拼盘+每日坚果

香蕉蓝莓松饼+黄瓜芒果火龙果果昔+时蔬沙拉+白煮蛋+每日坚果

鲜肉大包+杨梅苹果黄瓜果昔+煎鹌鹑蛋鸡蛋+蔬菜坚果沙拉

烤芝士鸡蛋核桃吐司+胡萝卜番茄奇亚籽玉米汁+蔬菜坚果沙拉

玉米渣奇亚籽饼+芹菜葡萄汁火龙果猕猴桃汁双拼+玉米胡萝卜青豆炒虾仁+鸽子蛋+每日坚果

羊角蔬菜三明治+胡萝卜番茄苦瓜香蕉生梨菠萝果昔+章鱼香肠+太阳蛋+每日坚果

抹茶爱心华夫饼+火龙果雪梨汁+蔬菜无花果坚果沙拉+白煮蛋

蛋炒饭+火龙果桃子雪梨果昔+烤土豆玫瑰花+炒荷兰豆蟹味菇+每日坚果



------------------------------------------------------------------------------------------- 用温和的力量去改变 不要用愤怒的力量来遗憾
2017-08-02 11:22:14
...楼主...
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好赞,美出新境界


------------------------------------------------------------------------------------------- 我的另一個世界 http://blog.sina.com.cn/sorryilove  
2017-08-02 13:20:47
...1楼...
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这个估计自己不上班,又有人帮忙带孩子,才会有这个闲情逸致吧?


------------------------------------------------------------------------------------------- 记忆里的灰色
2017-08-02 13:26:35
...2楼...
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我是上班的 但现在暑假中 去年即使在不放假的日子里每天坚持做不重样的早餐

------------------------------------------------------------------------------------------- 用温和的力量去改变 不要用愤怒的力量来遗憾
2017-08-02 13:33:10
...3楼...
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这已经不单单是靠坚持就能办到的了 除了厨艺还要懂得搭配和摆盘 佩服佩服


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-08-02 15:02:33
...4楼...
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拉妈[lyoyoj]3楼

我是上班的 但现在暑假中 去年即使在不放假的日子里每天坚持做不重样的早餐

那你老公一定被你养胖了


------------------------------------------------------------------------------------------- 记忆里的灰色
2017-08-02 15:07:58
...5楼...
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灰色雨披[sleyin78]2楼

这个估计自己不上班,又有人帮忙带孩子,才会有这个闲情逸致吧?

我是上班的 但现在暑假中 去年即使在不放假的日子里每天坚持做不重样的早餐

------------------------------------------------------------------------------------------- 用温和的力量去改变 不要用愤怒的力量来遗憾
2017-08-02 15:13:57
...6楼...
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每天几点钟起来


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很聪明,什么也没留下......
2017-08-02 15:33:02
...7楼...
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我很好奇的问,一大堆东西,每种都是一点点,怎么买的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-08-02 15:57:27
...8楼...
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------------------------------------------------------------------------------------------- 工业4.0,人工智能,万物联网。
2017-08-02 21:02:51
...9楼...
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非常不错 佩服 顺便八楼问了个好问题 每样都一点点。怎么买的 还是每次要浪费许多


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-08-02 23:22:56
...10楼...
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团团圆圆[poplly]7楼

每天几点钟起来

上班时6:30 现在放假就不着急了

------------------------------------------------------------------------------------------- 用温和的力量去改变 不要用愤怒的力量来遗憾
2017-08-03 10:30:18
...11楼...
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ryanc[zhang8181]10楼

非常不错 佩服 顺便八楼问了个好问题 每样都一点点。怎么买的 还是每次要浪费许多

买一些 分给朋友一些 藏一些 扔一些

------------------------------------------------------------------------------------------- 用温和的力量去改变 不要用愤怒的力量来遗憾
2017-08-03 10:31:55
...12楼...
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拉妈[lyoyoj]3楼

我是上班的 但现在暑假中 去年即使在不放假的日子里每天坚持做不重样的早餐

灰色雨披[sleyin78]5楼

那你老公一定被你养胖了

的确胖了

------------------------------------------------------------------------------------------- 用温和的力量去改变 不要用愤怒的力量来遗憾
2017-08-03 10:32:34
...13楼...
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团团圆圆[poplly]7楼

每天几点钟起来

拉妈[lyoyoj]11楼

上班时6:30 现在放假就不着急了

手脚蛮快个


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很聪明,什么也没留下......
2017-08-03 11:50:47
...14楼...
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公众号炒作


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-08-03 12:58:12
...15楼...
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------------------------------------------------------------------------------------------- 每一个成功男人背后,都有一个被他日到想吐的女人...
2017-08-06 21:20:29
...16楼...
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ryanc[zhang8181]10楼

非常不错 佩服 顺便八楼问了个好问题 每样都一点点。怎么买的 还是每次要浪费许多

拉妈[lyoyoj]12楼

买一些 分给朋友一些 藏一些 扔一些

那也是浪费的多了,关键每天都要早起,做这些虽然简单,但也不是几分钟就能搞定的,就是净菜,做之前也要清洗,制作需要时间,做完还要清洗也要花时间。


------------------------------------------------------------------------------------------- 一句老话了——上车请买票,月票请出示。
2017-08-07 11:32:12
...17楼...
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真厉害,早上几点起来做的?


------------------------------------------------------------------------------------------- 哈哈哈哈哈哈哈哈哈就酱啊
2017-08-07 11:50:52
...18楼...
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来自:上海
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发帖:16+851

兰州帖子放错地方了 隔壁篱笆是你的天堂


------------------------------------------------------------------------------------------- 奇思怪想 天马行空 来者不拒 LOVE SH
2017-08-07 15:56:21
...19楼...
3362
78
来自:上海
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欢喜侬舅舅[huanxinong99]19楼

兰州帖子放错地方了 隔壁篱笆是你的天堂

特别适合我们摄影板块呀,生活化的手机摄影


------------------------------------------------------------------------------------------- 我的另一個世界 http://blog.sina.com.cn/sorryilove  
2017-08-07 16:25:07
...20楼...
453
41
来自:上海
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发帖:9+750

这每天要花多少钱啊!!??


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个人啥都没留
2017-08-07 16:43:59
...21楼...
2457
0
来自:上海
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发帖:0+1957


------------------------------------------------------------------------------------------- 语不欲犯,思不欲痴,宠辱不惊,烟视媚行。
2017-08-07 18:36:26
...22楼...
121
0
来自:上海
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发帖:0+83

这个早饭,跪了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-08-16 15:25:28
...23楼...
1284
12
来自:上海
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发帖:23+230

YOYO老师好,您也是女匪啊。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-08-17 13:32:26
...24楼...
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0
来自:上海.虹口
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要是再你家,每天起来都是充满期待的,幸福感无比强烈


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-08-17 13:57:26
...25楼...
1805
33
来自:上海
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建议楼主发到隔壁宽带山去,估计有100万人浏览此帖,上万人回复点赞。


至少我很佩服。


------------------------------------------------------------------------------------------- ╔───────╗ │宽带山资深会员│ │☆火星SMM☆│ ╚──────㊣╝
2017-08-17 20:27:39
...26楼...
626
7
来自:上海.卢湾
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拉妈[lyoyoj]楼主

拉妈从去年7月开始已经坚持了365天早餐不重样,第二个365又来了,今年七月比去年更精彩。

蒜香面包+西瓜火龙果坚果麦片奇亚籽果昔+蔬菜牛肉片沙拉+温泉蛋

海苔鸡蛋肉松油条饭团+猕猴桃藜麦酸奶果昔+蔬菜虾仁沙拉+每日坚果

双色米糕+巧克力球核桃酸奶+杏仁碎海鲜蔬菜沙拉+水果玉米+白煮蛋

芝士鹌鹑蛋吐司+甜菜根苹果生梨胡萝卜果昔+麦片奇亚籽坚果莲子白杏葡萄+黑椒牛肉饼


柴犬面包+小菇娘樱桃蓝莓麦片青汁酸奶+红菜根蔬菜坚果沙拉+小鲍鱼+煎蛋

长颈鹿吐司+绿豆薏仁汤+虾仁番茄焖蛋+网纹瓜+每日坚果

白切牛肉汤面+西红柿烩鸡蛋西葫芦+白杏+每日坚果

蓝莓爆浆麦芬+芹菜生梨汁+虾仁鸡汁金刚土豆泥+每日坚果

鲜奶蛋糕+芒果木瓜果昔+炸鸡+紫甘蓝番茄沙拉+水波蛋+每日坚果点击查看外链图片

蛋抱煎饺+银耳莲子羹+小菇娘红菜根沙拉+每日坚果

巧克力奶酪包+芒果龟苓膏酸奶+火腿片煎蛋蔬菜沙拉+每日坚果

柴鱼培根面包卷+蜜桃小姐特饮+红菜根蔬菜坚果沙拉+白煮蛋

蟹柳培根寿司卷+各种燕麦酸奶+火龙果葡萄小菇娘拼盘+坚果煎蛋蝴蝶

甜甜圈+鲜桃布丁养乐多+时蔬火腿鸡蛋饼+每日坚果


糙米饭+蒲烧鳗鱼+番茄牛尾汤+上汤海参小白菜+葡萄


香蕉黑莓麦芬+香蕉麦片奶昔+蔬菜火腿鸡蛋卷+每日坚果

法式吐司+绿豆薏仁汤+猕猴桃鲜枸杞蓝莓+煎鹌鹑蛋+每日坚果

虾仁火腿秋葵鸡蛋吐司杯+鲜桃养乐多+每日坚果

表情豆沙包+火龙果鲜枸杞小菇娘养乐多+红绿秋葵鸡蛋饼+每日坚果

鲣鱼拌饭+蜜瓜黄瓜果昔+黑椒牛仔骨+红绿秋葵+煎鹌鹑蛋+每日坚果点击查看外链图片

煎饼果子+胡萝卜苹果果昔+脆李+每日坚果

茭白鳝丝面+酒蒸花蛤

酱油炒面+火龙果鲜桃芹菜果昔+蛋挞+荷包蛋+每日坚果

双色木糠杯蛋糕+鲜藕黄瓜果昔+无花果蔬菜沙拉+温泉蛋+每日坚果点击查看外链图片

南翔小笼+番茄胡萝卜苹果果昔+嫩玉米+白煮鸽子蛋+每日坚果

培根蛋油条寿司+鲜藕西瓜果昔+西瓜芒果蓝莓拼盘+每日坚果

香蕉蓝莓松饼+黄瓜芒果火龙果果昔+时蔬沙拉+白煮蛋+每日坚果

鲜肉大包+杨梅苹果黄瓜果昔+煎鹌鹑蛋鸡蛋+蔬菜坚果沙拉

烤芝士鸡蛋核桃吐司+胡萝卜番茄奇亚籽玉米汁+蔬菜坚果沙拉

玉米渣奇亚籽饼+芹菜葡萄汁火龙果猕猴桃汁双拼+玉米胡萝卜青豆炒虾仁+鸽子蛋+每日坚果

羊角蔬菜三明治+胡萝卜番茄苦瓜香蕉生梨菠萝果昔+章鱼香肠+太阳蛋+每日坚果

抹茶爱心华夫饼+火龙果雪梨汁+蔬菜无花果坚果沙拉+白煮蛋

蛋炒饭+火龙果桃子雪梨果昔+烤土豆玫瑰花+炒荷兰豆蟹味菇+每日坚果


LZ威武,我册那天天燕麦牛奶葡萄干蜂蜜,调一调。。。


------------------------------------------------------------------------------------------- 林北改名不换姓
2017-08-18 10:40:08
...27楼...
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山上的喵酱[stmao1207]18楼

真厉害,早上几点起来做的?

六点一刻

------------------------------------------------------------------------------------------- 用温和的力量去改变 不要用愤怒的力量来遗憾
2017-09-08 14:27:37
...28楼...
7
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来自:保密
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甜甜圈[guaguamumu]21楼

这每天要花多少钱啊!!??

自己家人吃 还算钱

------------------------------------------------------------------------------------------- 用温和的力量去改变 不要用愤怒的力量来遗憾
2017-09-21 10:31:40
...29楼...
7
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小T[woshihaor]24楼

YOYO老师好,您也是女匪啊。

你是哪位?

------------------------------------------------------------------------------------------- 用温和的力量去改变 不要用愤怒的力量来遗憾
2017-09-21 10:32:14
...30楼...
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甜甜圈[guaguamumu]21楼

这每天要花多少钱啊!!??

拉妈[lyoyoj]29楼

自己家人吃 还算钱

洒脱!!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个人啥都没留
2017-09-21 10:51:30
...31楼...
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来自:上海
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楼主是教师啊。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-26 16:42:21
...32楼...
x
引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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